夏までに痩せたいとダイエットする人は多い？おすすめの方法は？
こんにちは！ハンザワです。
本日はダイエットについての記事です。夏に向けてダイエットをしている、もしくは考えているという人は多いのではないでしょうか。
あなたが「夏までに絶対に痩せたい！」と思っているならば、この記事を参考にしてください。あなたのダイエットのヒントになるはずですよ。
夏は肌の露出が多くなる
暑い季節がやってきます。そう「夏」です。四季を感じられるところは日本の良いところですが、寒い季節から暑い季節に移り変わっていく中で「自分の体形について焦っている人」、意外と多いのではないでしょうか。
夏は暑いため薄着になり、肌の露出が増えます。服を着込む冬と違って、体形のごまかしができなくなってしまいます。できれば、寒い時期に溜め込んでしまった脂肪を落とし、自分に自信をもって薄着になりたいものですよね。
夏に向けてダイエットしたいと考える人は多い
ダイエットの経験者はとても多いです。調査機関によって差があるものの、女性の87％がダイエット経験者というデータもあります。また、夏に向けてダイエットしたいという女性は86%もいます。
食べ物には困らない時代ですし、欧米型の高カロリー食が増えているので、日々の運動量に比べると栄養過多になり、脂肪がついている人が多いのでしょう。
ダイエットは続けることが一番大事
ダイエットを経験したことがある人は多いかも知れませんが、継続して取り組めている人は少ないでしょう。(ハンザワもなかなか継続できていません…)
ダイエットを成功させるコツは「継続」にあると言っても過言ではありません。逆に言えば、どのようなダイエット方法を選んだとしても、継続さえできれば成功したようなものです。
ダイエット方法を選ぶ際には「本当に続けられるかどうか」を重視して選ぶのが良いでしょう。
2週間～1ヶ月で効果が出るダイエットは
「夏は何月何日からか？」と問われると、人によって答えが違うでしょうが、仮に「学校の夏休みが始まるとき」から夏だとすると、夏まではもう時間がありません。早急にダイエットの結果を出す必要があります。
そこで「①2週間～1ヶ月で効果が出てくる」と「②継続しやすい」の2つをキーワードに、おすすめのダイエット方法を3つ紹介します。
おすすめ① ライザップ
数々のダイエット成功例を出し続けているライザップ。今ではすっかり有名なため、誰でも一度は名前を聞いたことがありますよね。
ライザップの良いところは、ダイエットでただ痩せるだけではなく、引き締まった美しい身体を作ることができるところです。また、トレーナーが厳しく管理してくれるため、怠惰な人でも挫折しにくいです。
ダイエットに多くのお金を支払うことができるならば、ライザップで本気を出すのが良いでしょう。
【公式サイト】無料カウンセリング受付中／ライザップ 
おすすめ② ヨーグルトダイエット
ヨーグルトダイエットは、以前にハンザワが実戦したダイエットです。詳細は下記の体験談を見て頂きたいのですが「夜にヨーグルトを200グラム食べるだけ」で痩せることができた、おすすめのダイエット方法です。
本気で痩せたい人におすすめ！ヨーグルトダイエットの体験談！成功談を紹介
おすすめ③ 酵素ダイエット
流行りの酵素ダイエットです。年齢とともに少なくなっていく体内の酵素をサプリで補給し、消化機能や代謝機能を高めてダイエットする方法です。「1ヶ月で痩せた」等の口コミが多くあり、速効性があるようです。また、酵素を飲むだけで良いため続けやすいことも魅力です。
最後に
暑い時期は体調を崩しやすい時期でもあります。夏に向けて痩せたい気持ちは充分にわかりますが、くれぐれも体調を崩さないよう気を付けてダイエットしましょう。
それでは！
